Presenza
Il modo in cui occupi lo spazio prima ancora di parlare: postura, voce, tempi.
Carisma · Autostima · Presenza
Il carisma non è un dono. È una pratica.
Quindici domande per capire da dove parti. Sette giorni per allenare la presenza. Senza account, senza scorciatoie.
3 minuti Nessun account Gratis
Punto di partenza
Domanda 1 di 15Quando entro in una stanza, mi muovo con calma invece di cercare subito un angolo.
Le risposte restano sul tuo browser. Nessun account.
Il punto di partenza
Non ti manca la personalità. Ti manca la pratica.
01
Pensi troppo prima di parlare
Preparare la frase perfetta costa più che dire una frase vera. E intanto la conversazione va avanti senza di te.
02
Esci e fai il bilancio
Ripassi la serata cercando cosa hai sbagliato. Gli altri, quasi sempre, non se la ricordano nemmeno.
03
Rispondi al posto degli altri
Immagini cosa pensano di te e poi ci credi. È un dialogo con un pubblico che non esiste.
Come funziona
Tre passi, poi la pratica.
- 01
Fai il test
Quindici domande, tre minuti. Misuri cinque aree: presenza, conversazione, autostima, coraggio, corpo e mente.
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Vedi il punto di partenza
Un punteggio e un radar. Il pilastro più basso diventa la tua prima pratica, non un’etichetta.
- 03
Pratica per sette giorni
Una sfida al giorno, cinque-dieci minuti, tre livelli di difficoltà. Le pause non azzerano nulla.
I cinque pilastri
Il carisma è cinque cose insieme.
Non è un tratto che hai o non hai. È la somma di aree che puoi allenare separatamente, una alla volta.
Conversazione
Come fai parlare gli altri e come racconti te stesso senza monologhi.
Autostima
Il modo in cui ti parli quando sbagli e da dove arrivano le tue scelte.
Coraggio
La capacità di chiedere, esporsi e sopravvivere a un no senza sparire.
Corpo e mente
Quanto il tuo corpo ti sostiene: respiro, sonno, movimento, energia.
Scopri quale area allenare per prima.
Fai il testLa sfida
Una sfida, non un consiglio.
Ogni giorno una pratica concreta, cinque-dieci minuti, tre livelli di difficoltà. Scegli quello che ti mette un po’ in difficoltà, non quello che ti spaventa.
Scorri per vedere le altre sfide.
Esposizione graduale
Il coraggio si allena partendo da richieste piccole, non da una sfida enorme il primo giorno.
Abitudini minime
Meglio cinque minuti al giorno per una settimana che tre ore una volta al mese.
Autocompassione
Il modo in cui ti parli dopo un errore decide se riproverai. Non è indulgenza: è manutenzione.
Domande
Le cose che è meglio dire subito.
Che cos’è il «rizz»?
È il modo in cui i social chiamano carisma e capacità di stare in relazione. Qui lo trattiamo come una competenza: presenza, conversazione, autostima, coraggio, corpo e mente.
Questo sito è terapia?
No. È un percorso di pratica. Se l’ansia sociale condiziona la tua vita quotidiana, un professionista è la persona giusta da coinvolgere.
Devo creare un account?
No. Test e sfide funzionano senza registrazione. Risposte e progressi restano nel tuo browser.
Quanto tempo serve?
Tre minuti per il test, cinque-dieci minuti al giorno per sette giorni. Il resto è la tua vita, che è il posto in cui si pratica.
È gratis?
Sì. Il test e il percorso Fondamenta sono gratuiti. In futuro i percorsi avanzati saranno a pagamento, ma la base resta accessibile.
Funziona se sono timido?
È pensato esattamente per chi parte da lì. Ogni sfida ha tre livelli: puoi scegliere quello che ti mette un po’ in difficoltà, non quello che ti spaventa.
Cosa succede dopo i sette giorni?
Puoi ripetere il percorso con un livello più alto o continuare con la pratica che hai scelto. I percorsi avanzati sono in arrivo.
I miei dati sono al sicuro?
Sì: risposte e progressi non lasciano il tuo dispositivo. Non c’è un account, non c’è tracciamento pubblicitario e non raccogliamo il tuo risultato.
Il primo passo
Domani puoi fare una cosa diversa.
Tre minuti per capire da dove parti. Sette giorni per iniziare a praticare. Nessun account, nessun dato inviato.